Hur kan vi ändra våra tankar och/eller beteenden så att vi fungerar och mår bättre i olika situationer? KBT är en terapiform där hänsyn tas till tidigare erfarenheter och upplevelser som påverkat dig. Terapin är sedan baserad på nuläget och de förändringar du vill få hjälp med att uppnå. Vi kartlägger tillsammans och jobbar systematiskt med olika frågeställningar. Du får hemuppgifter och lästips men vi jobbar också tillsammans i samtal kring olika livsområden. Kanske lider du av spänningshuvudvärk, migrän eller sömnproblem? Eller generell värk i muskler och leder? Inre oro och stress yttrar sig ofta som fysiska besvär men ett lite annat perspektiv kan behövas för att komma i balans igen. Främst arbetar jag med stressrelaterad ohälsa, men tar även emot dig med lättare ångest och/eller depressionsproblematik.