Aktiv Hälsa i Uppsala
Hållbar hälsa för ditt välmående
Välkommen till mig på Aktiv Hälsa
Jag har drygt 30 års erfarenhet av att bedöma och behandla olika typer av besvär, allt från akuta skador till kroniska smärttillstånd. När du kommer görs en grundlig undersökning och vi lägger upp en behandlingsplan. Jag har stor vana att bedöma besvär från nacke, axlar, rygg, höfter, knän och fötter. Kanske har du skadat menisken, har artros i höften eller behöver hjälp med rehabilitering efter diskbråck. Behandling kan bestå av smärtlindring med t.ex. akupunktur eller olika manuella tekniker, alltid i kombination med råd för hur du kan fortsätta ta hand om dig på ett bra sätt efter avslutad behandling.
Vad kan jag hjälpa dig med?
Fysioterapi
När du kommer görs en grundlig undersökning och vi lägger upp en behandlingsplan. Jag har stor vana att bedöma besvär från nacke, axlar, höfter, knän och fötter. Kanske har du skadat menisken, har artros i höften eller behöver hjälp med rehabilitering efter ett diskbråck.
Friskträning
Fysisk aktivitet är en av de viktigaste komponenterna i din rehabilitering oavsett vilken grundproblematik du har. Minst lika viktig är den förebyggande träningen för att förhindra att nya besvär uppkommer.
KBT
Hur kan vi ändra våra tankar och/eller beteenden så att vi fungerar och mår bättre i olika situationer? KBT är en terapiform där hänsyn tas till tidigare erfarenheter och upplevelser som påverkat dig. Terapin är sedan baserad på nuläget och de förändringar du vill få hjälp med att uppnå.