KBT (kognitiv beteendeterapi)

 

Hur kan vi ändra våra tankar och/eller vårt beteende så att vi fungerar och mår bättre?

 

KBT är en terapiform där hänsyn tas till tidigare erfarenheter och upplevelser som påverkar dig. Terapin är sedan baserad på nuläget och de förändringar du vill få hjälp med att uppnå.

 

Vi sätter tillsammans upp tydliga huvud- och delmål som vi jobbar mot. Du får konkreta hemuppgifter och successivt fler och fler verktyg att använda för att lösa olika situationer på ett kanske nytt och mer funktionellt sätt.

 

På mottagningen arbetar vi främst med stressrelaterade besvär men också med depressions- och ångestproblematik.

 

 

 

 

                                                                                                 Aktiv Hälsa i Uppsala AB  Telefon  018 -  13 77 30                                                                         Senast uppdaterad 2018-02-11

Made with Adobe Muse